Yeni bir konsepte hakim olmak zaman ve özveri ister, ancak bunu kavramanın daha kolay bir yolu olmasını istemez miydiniz? Konuyu tıka basa doldurmak uzun vadede işe yaramasa da, iyi ve etkili öğrenme uygulamalarını takip etmek konuyu biraz daha çabuk kavramanıza yardımcı olur. Kavramları incelemek ve gözden geçirmek için stratejilerle başlayacağız ve bazı şeyleri daha iyi hatırlamanız için yapabileceğiniz bazı yaşam tarzı değişikliklerine geçeceğiz!
adımlar
Yöntem 1 / 13: El yazısı notlar alın
5 10 YAKINDA
Adım 1. Yazdığınız bir şeyi hatırlama olasılığınız daha yüksektir
Bir sınıftaysanız, dersi dikkatlice dinleyin ve duyduğunuz anahtar kelimeleri ve cümleleri not edin. Çevrimiçi olarak veya bir kitaptan bir şey öğreniyorsanız, okuduklarınızı kendi kelimelerinizle yeniden yazın çünkü bu, hafızanıza daha iyi yerleşmesine yardımcı olabilir. Bu şekilde, onu daha hızlı hatırlayabileceksiniz.
- Örneğin, ABD tarihi hakkında daha fazla şey öğrenmeye çalışıyorsanız, tüm önemli tarihlerin ve olayların zaman çizelgesini yazabilirsiniz.
- Önemli bilgileri kaçırmamak için not alırken tüm dikkatinizi derslerinize verin.
- Aldıktan hemen sonra notlarınızı gözden geçirin ve gözden geçirmeleri daha kolay olacak şekilde daha yapılandırılmış bir şekilde düzenleyin.
Yöntem 2/13: Yüksek sesle söyleyin
0 1 YAKINDA
Adım 1. Bilgileri tekrarladığınızı duymak, daha kolay hatırlamanıza yardımcı olur
Bir kitaptan, web sitesinden veya notlarınızdan çalışıyorsanız yüksek sesle okuyun. Önemli bir şeyi atlamamak için metinde yavaşça ilerleyin. Onları daha fazla hafızaya almanıza yardımcı olması için okurken kelimeleri işaret etmeyi deneyin. Bilgiyi ne kadar yüksek sesle söylerseniz, onu kafanızdan çıkarmak o kadar kolay olur.
- Örneğin, yeni bir dil öğrenmeye çalışıyorsanız, öğrenirken kelime hazinesi kelimeleri ve cümleleri söyleme alıştırması yapın.
- Aktif olarak konuştuğunuz için, bilgiler uzun süreli hafızanızda daha iyi öne çıkıyor.
Yöntem 3/13: Kendi kendini sınamayı deneyin
0 4 YAKINDA
Adım 1. Hangi konuları gözden geçirmeniz gerektiğini görmek için kendinizi test edin
Bir şeyi baştan sona okuduktan veya uyguladıktan sonra, yeni öğrendiğiniz her şeyi tekrar ederek hafızanızı test edin. Anahtar kelimeleri veya cümleleri hatırlamanız gerekiyorsa, aramadan tanımlarını yazmayı deneyin. Geri dönüp biraz daha pratik yapabilmek için hatırlamakta zorlandığınız şeyleri not edin. Bu şekilde, zaten iyi bildiğiniz şeylere odaklanarak zaman kaybetmezsiniz.
- Örneğin, kendinizi bir ders kitabı bölümünde test ediyorsanız, olan her şeyi kendi kelimelerinizle özetleyin. Ardından, bölümün sonunda herhangi bir anahtar kelime olup olmadığını kontrol edin ve tanımlamaya çalışın.
- Çalıştığınız konu için çevrimiçi olarak birçok alıştırma testi de bulabilirsiniz.
Yöntem 4/13: Bilgileri başka birine öğretin
0 10 YAKINDA
Adım 1. Bir şeyi açıklamak, ana noktaları korumanıza yardımcı olur
Öğrendiğiniz konuyu onlara öğretmeye çalışırken arkadaşlarınızdan birinin sizi dinlemesini sağlayın. Kafalarının karışmaması için bildiğiniz her şeyi açık ve doğrudan bir şekilde anlatmaya çalışın. Anlayıp anlamadıklarını veya daha iyi bir açıklamaya ihtiyaçları olup olmadığını sorun. Belirli noktaları hatırlamakta sorun yaşıyorsanız, onları da gözden geçirmek için geri döndüğünüzden emin olun. Öğrettiğiniz bilgileri aktif olarak hatırlamanız gerektiğinden, konuyu daha hızlı öğrenmeniz daha kolaydır.
- Örneğin, kimya öğreniyorsanız, birine periyodik tabloyu ve kimyasalların nasıl bağlandığını öğretmeyi deneyin.
- Size yardım edecek kimse yoksa, yeni öğrendiğiniz talimatları veya bilgileri yazmayı deneyin. Okuyan herkesin anlayabilmesi için basit bir dil kullanın.
Yöntem 5 / 13: Anımsatıcı cihazlar kullanın
0 6 YAKINDA
Adım 1. Karmaşık konuları hatırlamak için harfleri ve anlamsız cümleleri birleştirin
Bir bilgi listesini veya daha soyut bir kavramı ezberlemeniz gerekiyorsa, her maddenin ilk harfini kısaltın. Ayrıca hatırlaması daha kolay komik bir cümle kurmayı deneyebilirsiniz. Görsel ve görselleri konseptle ilişkilendirdiğiniz için hatırlamanız daha kolay olacaktır. Sadece daha kısa cümleleri hatırlamanız gerektiğinden, zor konulara fazla zaman harcamazsınız.
Örneğin, müzik öğreniyorsanız ve tiz nota anahtarındaki notaları öğrenmek istiyorsanız, E, G, B, D ve F notalarını hatırlamak için “Her İyi Çocuk Şekerlemeyi Hak Eder” cümlesini kullanabilirsiniz
Yöntem 6/13: Zaten bildiğiniz bir şeye benzetme yapın
0 5 YAKINDA
Adım 1. Karmaşık konuları başka bir şeyle ilişkilendirirseniz hatırlayacaksınız
Zor konuları, onları hayal edemiyorsanız, kafanızı sarmak zor olabilir. Öğrendiklerinizi zaten bildiğiniz başka bir şeyle karşılaştırmaya çalışın, böylece daha kolay görselleştirebilir ve hatırlayabilirsiniz. İyi bildiğiniz başka bir şeyle zaten bir ilişkiniz olduğu için, onu çok daha kolay hatırlayacaksınız.
- Örneğin, bir atomun yapısını anlamakta güçlük çekiyorsanız, onu güneş sistemiyle karşılaştırabilirsiniz. Elektronlar, tıpkı gezegenlerin güneşin etrafında dönmesi gibi, bir atomun çekirdeği etrafında dönerler.
- Başka bir örnek olarak, beyninizdeki glia hücrelerinin nöronları yerinde tuttuğunu hatırlamak isterseniz, onları nöronları bir arada tutan bir şişe yapıştırıcıya benzetebilirsiniz.
Yöntem 7/13: İnceleme oturumlarınızı boşluk bırakın
1 10 YAKINDA
Adım 1. Sık sık pratik yaparsanız daha iyi uzun süreli hafızanız olur
Tüm bilgileri kısa sürede doldurmaya çalışmak yerine, öğrenmeye zaman ayırın. Unutmamak için, bir sonraki seansta her zaman son uygulama seansınızdaki bilgileri kısa bir süre gözden geçirin. Bilgileri birden çok kez gözden geçireceğiniz için, hatırlamanız ve hafızanızı geliştirmeniz çok daha kolay olacaktır.
- Örneğin, İspanyolca öğreniyorsanız, son çalışma seansınızdaki kelimelerle cümleler kurarak başlayabilirsiniz. Mevcut oturumunuz için bazı yeni kelimeler eklemeyi ve bunları cümle içinde kullanmayı deneyin.
- Başka bir örnek olarak, gitar çalmaya çalışıyorsanız, daha karmaşık şarkılara veya tekniklere geçmeden önce her gün temel gamları ve akorları çalışın.
- Tıkanma sadece kısa vadede işe yarar ve öğrendiğiniz bilgileri unutmanız daha olasıdır.
Yöntem 8/13: Her gün alıştırma tekniğinizi değiştirin
0 8 YAKINDA
Adım 1. Öğrenirken küçük ayarlamalar yapmak, onu daha hızlı anlamanıza yardımcı olur
Her gün aynı şeyi yapmak beyninizi bir rutine sokabilir. Bunun yerine, çalışma oturumunuzu hızlandırın veya bir öğrenme oyunu oynamak veya zorluğu artırmak gibi küçük bir değişiklik ekleyin, böylece sizi farklı bir şekilde zorlar. Yeni duruma uyum sağlamanız gerektiğinden, bilgiyi daha hızlı kavrar.
- Örneğin, yeni bir dil öğrenmeye çalışıyorsanız, ilk gün kelimeleri ve çevirilerini yazmayı deneyin. İkinci gün, her çeviriyi kelimeyle eşleştirdiğiniz bir oyun yapın.
- Başka bir örnek olarak, bir beyzbol sopasını nasıl düzgün bir şekilde sallayacağınızı öğreniyorsanız, bir gün düzenli salıncaklar yapabilir, ancak ertesi gün ağırlıklı bir sopayı deneyebilirsiniz.
Yöntem 9/13: Her saat başı 5 dakika ara verin
0 2 YAKINDA
Adım 1. Kısa bir nefes bile beyninize yeniden odaklanması için biraz zaman tanır
Beyninize bilgi yüklediğinizde yorulur. Dinlenmek ve öğrendiklerinizden uzaklaşmak için her saat başı kendinize birkaç dakika ayırmaya çalışın. Kalkmak, gerinmek ve rahatlatıcı bir şeyler yapmak için zaman ayırın. Molanızın sonunda, net bir zihinle çalışmalarınıza odaklanın. Beyninize rahatlaması için biraz zaman verdiğiniz için, bilgiyi almanız sizin için daha kolay olacaktır.
Pomodoro tekniğini deneyin. Tamamen uzaklaşmak için 5 dakikalık bir mola vermeden önce odaklanın ve 25 dakika sıkı çalışın
Yöntem 10/13: Çoklu görevi durdurun
0 7 YAKINDA
Adım 1. Aynı anda çok fazla şey yapmaya çalışmak öğrenmeyi zorlaştırır
Çalışma vaktiniz geldiğinde, bölgeye girin ve her seferinde yalnızca bir konu üzerinde çalışın. Odaklanmak istediğiniz konuyu hatırlamakta zorlanacağınız için öğrenirken TV izlemekten, telefonunuzu kontrol etmekten veya diğer materyalleri incelemekten kaçının. Bir kerede daha fazlasını öğrendiğinizi düşünseniz bile, kafanızın karışması ve konuları daha sonra gözden geçirmek için geri dönmeniz daha olasıdır.
Yöntem 11/13: Kendinize yapabileceğinizi söyleyin
0 9 YAKINDA
Adım 1. Bir şey öğrenebileceğinizi düşünüyorsanız, başarılı olma olasılığınız daha yüksektir
Karmaşık bir şeyi öğrenmenin biraz göz korkutucu olabileceğini biliyoruz, ancak kendinize güvenirseniz çok daha kolay hale gelir. Öğrenme hakkında olumsuz bir düşünceniz olduğunda, onu geri itin ve onun yerine olumlu bir şeyle değiştirin. Olumlu bir zihniyetle, öğrenmeye daha hevesli olacaksınız, böylece yeni beceriyi daha da hızlı bir şekilde kavrayabileceksiniz.
- Örneğin, “Bunu asla anlayamayacağım” diye düşünmek yerine, “Aklıma verirsem bunu öğrenebilirim” şeklinde yeniden çerçevelendirebilirsiniz.
- Heyecanınızı kaybetmemek için öğrenirken öğrendiklerinizin faydalarını aklınızda tutun. Örneğin, yeni bir manevra öğrenen bir artistik patinajcıysanız, rutininizi nasıl daha iyi hale getireceğini düşünürseniz pratik yapmak için daha fazla motive olursunuz.
Yöntem 12/13: Düzenli egzersiz yapın
0 2 YAKINDA
Adım 1. Egzersiz hafızanızı güçlendirir
Araştırmalar, aerobik egzersizler yaptıktan sonra hafızanızın geliştiğini göstermiştir. Ayrıca vücudunuzun beyin hücrelerinizin nasıl büyüdüğünü ve çalıştığını destekleyen bir protein üretimini artırmaya yardımcı olur. Vücudunuzu sağlıklı tutmak ve beyninizi uyarmak için gün boyunca yaklaşık 20 dakika egzersiz yapmaya çalışın. Egzersiz beyninizi uyardığı için çok daha iyi bir hafızaya ve öğrenme yeteneğine sahip olacaksınız.
Yöntem 13/13: Daha fazla uyuyun
0 8 YAKINDA
Adım 1. Beyniniz siz uyurken anılarınızı işler
Bilgileri daha iyi tutmanıza yardımcı olacağından, çalışma seanslarınız arasında iyi bir gece uykusu çekmeye çalışın. Bir rutin haline gelmesi için her gün aynı uyku programını takip etmeye çalışın. En huzurlu uykuyu alabilmeniz için odanızı serin ve karanlık tutun. Uyku, uzun süreli anılar oluşturmanıza yardımcı olduğundan, bu yeni beceriyi veya konuyu daha da hızlı öğreneceksiniz!