Akıl Yürütme Becerileri Nasıl Geliştirilir: 13 Adım (Resimlerle)

İçindekiler:

Akıl Yürütme Becerileri Nasıl Geliştirilir: 13 Adım (Resimlerle)
Akıl Yürütme Becerileri Nasıl Geliştirilir: 13 Adım (Resimlerle)

Video: Akıl Yürütme Becerileri Nasıl Geliştirilir: 13 Adım (Resimlerle)

Video: Akıl Yürütme Becerileri Nasıl Geliştirilir: 13 Adım (Resimlerle)
Video: ASANSÖRLER NASIL ÇALIŞIR #2 ( MAKİNE DAİRESİZ ) 2024, Mart
Anonim

Yüksek akıl yürütme becerilerine sahip olmak iş, okul ve kişilerarası ilişkilerde yardımcı olabilir. Akıl yürütme becerilerinizi daha iyi hale getirmenin çeşitli yolları vardır. Eleştirel düşünceyi teşvik eden etkinliklere katılın, düşünce kalıplarınızı değiştirmeye çalışın ve irrasyonel düşünceleri tanımayı öğrenin.

adımlar

Bölüm 1/3: Eleştirel Düşünce Gerektiren Faaliyetlerde Bulunmak

Akıl Yürütme Becerilerini Geliştirin Adım 1
Akıl Yürütme Becerilerini Geliştirin Adım 1

Adım 1. Yeni şeyler denemeye devam edin

Akıl yürütme becerilerini geliştirmenin harika bir yolu, yeni şeyler denemeye devam etmektir. Zihin diğer kaslar gibidir. Egzersiz ve stimülasyon gerektirir. Düzenli olarak yeni hobiler ve aktiviteler denemeye özen gösterin.

  • Birbirinden çok farklı aktiviteler seçin. Zaten bir açık hava meraklısıysanız, yürüyüşe çıkmak yerine tığ işi yapmayı öğrenin. El işleriyle ilgileniyorsanız ve ellerinizle çalışıyorsanız, boş zamanlarınızda çapraz bulmaca veya Sudoku yapmayı deneyin.
  • Mümkünse ders alın. Yerel bir topluluk merkezinde bir çömlek dersi veya şiir dersi almak, beyninize meydan okumanın ve sizi yeni şeyler denemeye teşvik etmenin eğlenceli bir yolu olabilir.
Akıl Yürütme Becerilerini Geliştirin 2. Adım
Akıl Yürütme Becerilerini Geliştirin 2. Adım

Adım 2. Egzersiz yapın

Fiziksel egzersizin aslında hafıza ve düşünme üzerinde etkisi vardır. Birçok çalışma, düzenli egzersiz yapanlarda beynin düşünme ve akıl yürütmeden sorumlu bölümlerinin daha büyük olduğunu gösteriyor. Ayrıca, egzersiz stresi ve kaygıyı azaltır ve ruh halini iyileştirir, bu da konsantre olmayı ve öğrenmeyi kolaylaştırabilir. Düzenli fiziksel aktiviteyi günlük rutininize dahil etmeye çalışın. Bu, eleştirel düşünme becerilerinde bir gelişmeye yol açabilir. Araştırmacılar, bir egzersiz biçiminin diğerinden daha iyi olup olmadığından hala emin değilken, bazı araştırmalar aerobik egzersizin zihinsel uyarıma en çok yardımcı olduğunu gösteriyor.

Akıl Yürütme Becerilerini Geliştirin Adım 3
Akıl Yürütme Becerilerini Geliştirin Adım 3

Adım 3. Günlük

Günlük günlük kaydı aslında eleştirel düşünme becerilerinin geliştirilmesine yardımcı olabilir. Günlük tutmak, gününüzü tekrar gözden geçirmenize yardımcı olmanın yanı sıra, düşünmeyi ve düşünmeyi de teşvik eder.

  • Yazmak aktif bir çabadır. Sizi düşüncelerinizi genişletmeye ve keşfetmeye zorlar. Gününüzü, duygularınızı ve gün boyunca düşündüğünüz her şeyi detaylandıran bir günlük tutmak sizi daha içe dönük, bilinçli bir insan yapabilir. Bu, daha yüksek akıl yürütme becerilerine yol açabilir.
  • Her gün günlük tutmak için zaman ayırın. Dişlerinizi fırçalarken, duş alırken ve akşam yemeği yerken yaptığınız gibi günlük yaşamınıza düzenli olarak günlük tutma zamanını planlayın. Günlüğünüzü takip etmeyi hatırlamayı kolaylaştıracağından, günlük zamanını her gün yapmaya alışık olduğunuz bir aktiviteden sonra planlamak yararlı olabilir.
Akıl Yürütme Becerilerini Geliştirin 4. Adım
Akıl Yürütme Becerilerini Geliştirin 4. Adım

Adım 4. Kurgu okuyun

Genel olarak okumak, eleştirel düşünmeyi geliştirmek için harikadır. Ancak kurgu, özellikle belirsizlik ve muğlaklıkla daha rahat olmanızı sağlayabilir. Bu, daha sofistike düşünmenin yanı sıra daha fazla yaratıcılığa yol açabilir.

  • Kurgu, karaktere odaklanmanız nedeniyle sizi diğer bakış açıları hakkında daha anlayışlı olmaya zorlayabilir. Bu, etrafınızdakilerin kültürlerine, inanç sistemlerine ve beceri setlerine daha uyumlu olmanızı sağlayabilir. Daha büyük bir empati kapasiteniz olacağından, çevrenizdekilerle akıl yürütmede daha iyi olabilirsiniz.
  • Siyah beyaz düşünme, kurgu okumakla da azalır. Zaman içinde kurgu okuyan insanlar, çeşitli durumlarda yön bulabildikleri ve belirsizliği kabul edebildikleri için daha karmaşık düşünce kalıplarına sahip olabilirler.
Akıl Yürütme Becerilerini Geliştirin Adım 5
Akıl Yürütme Becerilerini Geliştirin Adım 5

Adım 5. Akıl yürütme becerileri gerektiren oyunlar oynayın

Akıl yürütmenizi gerektiren çeşitli oyunlar var. Stratejik tahta oyunları, satranç gibi oyunlar ve kelime oyunları, muhakeme becerilerine yardımcı olur.

  • Görünmekten daha fazlasına dayanan masa oyunları arayın. Karar vermenin sürecin önemli bir parçası olduğu strateji oyunlarını derinlemesine keşfedin. Arkadaşlarınızla düzenli bir oyun gecesi planlayın ve düşünce ve dikkat gerektiren oyunları oynamayı hedefleyin. İpucu ve Risk, eleştirel düşünmeyi gerektirir. Scrabble ve Boggle gibi oyunlar size bilgileri hızlı bir şekilde analiz etmeyi öğretir.
  • Satranç ve dama, muhakeme becerileri gerektirir. Bir satranç kulübüne katılmayı veya başlamayı düşünün.
  • Kendi başınıza oynayabileceğiniz oyunları düşünün. Bazı kart oyunlarını tek başınıza çevrimiçi oynayabilirsiniz. Bir Rubik Küpü satın alın ve onu çözmek için zaman harcayın.
Akıl Yürütme Becerilerini Geliştirin 6. Adım
Akıl Yürütme Becerilerini Geliştirin 6. Adım

Adım 6. Oluşturun

Kendinizi düzenli olarak yaratmaya zorlamak, akıl yürütme becerilerini geliştirebilir. Yaratıcı bir aktivitede illa çok usta olmanız gerekmez, ancak zihni yeni şeyler denemeye zorlamak, muhakeme becerilerini artırabilir. Bir müzik aleti çalmaya çalışın. Çizime başlayın. Bir şiir yaz. Kısa bir şarkı oluşturun.

Bölüm 2/3: Düşünce Kalıplarını Değiştirme

Akıl Yürütme Becerilerini Geliştirin 7. Adım
Akıl Yürütme Becerilerini Geliştirin 7. Adım

Adım 1. Eylemlerinizin arkasındaki amaca dikkat edin

Gün boyunca her karar verdiğinizde, bunun arkasında bir amaç vardır. Günlük yaşamın yoğun talepleri göz önüne alındığında, insanlar bazen eylemlerinin arkasındaki amaç ve hedeflerin izini kaybederler. Gün boyunca sizi yönlendiren doğal amaçların farkında olmaya çalışın.

  • İşte veya okulda daha büyük hedeflere odaklanın. Beş yıl sonra nerede olmak istiyorsun? İki yıl? Bir yıl? Bu amaca hizmet eden mevcut eylemleriniz nasıl? Daha büyük amacınız göz önüne alındığında, eylemleriniz mantıklı mı? Bu soruları yanıtlamak, akıl yürütme becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olabilir.
  • Eylemlerinizin gerçekten bir amaca hizmet ettiğinden emin olmaya çalışın. Çoğu zaman, insanlar bir şeyin belirli bir şekilde yapılması gerektiği veya belirli bir yolu izlemeleri gerektiği fikrine kapılırlar. Eylemler daha sonra mantıksız hale gelir. Belirli bir eylemi gerçekleştirirken sonunu aklınızda tutmaya çalışın.
Akıl Yürütme Becerilerini Geliştirin Adım 8
Akıl Yürütme Becerilerini Geliştirin Adım 8

Adım 2. Önyargılarınızı belirleyin

Herkesin farkında olsun ya da olmasın, önyargıları vardır. Akıl yürütme becerilerini geliştirmek istiyorsanız, önyargılarınızı belirlemeye çalışın.

  • Büyük bir önyargı, insanların genellikle bir durumu veya sorunu yalnızca bir bakış açısıyla ele almasıdır. İşte, okulda veya evde bir sorunla uğraşırken, harekete geçmeden önce durun ve kendinize birkaç soru sorun. Şunu sorun: "Durum hakkında neye inanıyorum? Buna neden inanıyorum? Başkalarının düşünceleri ve fikirleri hakkında ne gibi varsayımlarda bulunuyor olabilirim?"
  • Kendi önyargılarınızın farkında olmak için adımlar atmak önemlidir. Bu, bu önyargıların muhakemenizi engellemesini önlemenize yardımcı olabilir. Yakın bir arkadaşınıza düşüncedeki boşluklarınız hakkında soru sormak bile yardımcı olabilir. Bir arkadaşınıza "Bazen mantıksız davranmanın bazı yolları nelerdir?" gibi bir soruyla yaklaşın. Dürüstlük ve açıklık isteyin.
Akıl Yürütme Becerilerini Geliştirin Adım 9
Akıl Yürütme Becerilerini Geliştirin Adım 9

Adım 3. Seçeneklerinizin sonuçlarını değerlendirin

Her seçim yaptığınızda, sonuçları vardır. Akıl yürütme becerilerini geliştirmenin iyi bir yolu, bu sonuçları bilinçli bir düzeyde düşünmek için durma noktasına gelmektir.

  • Hayal gücünü kullan. Belirli bir durumda bir seçim yapmadan önce, çeşitli olası sonuçları hayal etmek için duraklayın. Bu sonuçlar hakkında ne düşünüyorsunuz? En kötü durum senaryosu nedir? En iyi durum senaryosu? Makul olarak en olası olan nedir? Niye ya?
  • Ayrıca, kararınızdan etkilenen diğerlerinin bakış açılarını da göz önünde bulundurmayı ihmal etmeyin. Bu, kararınızı çeşitli açılardan keşfetmenize yardımcı olabilir.

Bölüm 3/3: Mantıksız Düşünceleri Tanımak

Akıl Yürütme Becerilerini Geliştirin Adım 10
Akıl Yürütme Becerilerini Geliştirin Adım 10

Adım 1. Aşırı genellemelere dikkat edin

Birçok insan farkında olmadan aşırı genelleme yapıyor. Bu rasyonel düşünce için toksiktir. Günlük hayatta yapabileceğiniz aşırı genellemelerin farkında olmaya çalışın.

  • Aşırı genellemeler, belirli bir olayı alıp, olayların her zaman nasıl olduğunu veya her zaman nasıl olacağının kanıtı olarak görüyor. Örneğin, bir sınavdan kötü alırsanız, "Ben aptalım ve okulda hep başarısızım" diye düşünebilirsiniz. Bu açıklamayı yaparken, geçmişte elde ettiğiniz diğer akademik başarıları bir olayın ışığında yorumluyorsunuz.
  • Ya hep ya hiç düşüncesi, olayları siyah beyaz terimlerle gördüğünüzde bir genelleme biçimidir. Ya hep ya hiç düşüncesi, şeyleri yalnızca bir ya da iki kategoriye yerleştirir: iyi ya da kötü, başarı ya da başarısızlık, vb. Bu, bir durumda grinin tonlarını kaçırmakla sonuçlanır. Örneğin, işteki performansınız hakkında karışık bir inceleme alırsanız, kendinizi başarısız olarak görebilirsiniz. Gerçekte, muhtemelen iyileştirilmesi gereken bazı alanlarda yetkin bir çalışansınız.
  • Olumluyu filtrelemek, bir durumun kötü yönlerine çok fazla odaklanılan bir düşünce kalıbıdır. Bir günde 20 iyi şeyin ardından 1 kötü şey olursa, tamamen olumsuza odaklanabilirsiniz. Örneğin, bir müzik performansı sırasında tek bir hata yaptığınızı, ancak bunun dışında mükemmel bir şekilde çaldığınızı söyleyin. Performansı bir felaket olarak ilan etmek cazip gelebilir. Gerçekte, muhtemelen tek bir yanlış notu fark eden tek kişi sizsiniz.
Akıl Yürütme Becerilerini Geliştirin Adım 11
Akıl Yürütme Becerilerini Geliştirin Adım 11

Adım 2. Varsayımlarda bulunmayın

İnsanlar her türlü durum hakkında varsayımlarda bulunurlar. Bu mantıksız düşünmeye yol açabilir. Yaptığınız varsayımların farkında olmaya çalışın.

  • Bazen insanlar zihin okumayla meşgul olurlar. Yani, başkalarının sizin veya bir durumunuz hakkında ne düşündüğü hakkında varsayımlarda bulunursunuz. Gerçekte, bir başkasının ne düşündüğünü sormadan bilmek imkansızdır. Örneğin, kendinizi "Bahse girerim o toplantıda herkes aptal olduğumu düşünmüştür" veya "Bahse girerim iş arkadaşım çok konuştuğumu düşünüyor" diye düşünürken bulabilirsiniz. Bu tür düşüncelere daldığınızı fark ederseniz, insanların fikirlerini okumakta sandığınız kadar iyi olmadığınızı kendinize hatırlatmaya çalışın.
  • Falcılık, gelecekte ne olacağını bildiğinizi düşündüğünüz bir düşünme biçimidir. Bu, bozguncu bir tutum şeklinde olabilir. Örneğin, "Asla bir diyete bağlı kalamayacağım ve kilo veremeyeceğim" veya "Yarın sunumum sırasında aptal gibi konuşacağımı biliyorum." Unutmayın, gerçekte yarın veya önümüzdeki haftalarda ne olacağını bilemezsiniz.
Akıl Yürütme Becerilerini Geliştirme Adım 12
Akıl Yürütme Becerilerini Geliştirme Adım 12

Adım 3. Felaket düşüncesinden kaçının

Birçok insan üzgün veya stresli olduklarında durumları felakete sürükler. Örneğin, bir ay araba tamiri için ödeme yapmanız gerekiyorsa, finansal olarak sonsuza kadar iflas edeceğinizi düşünebilirsiniz. Romantik olarak reddedilirseniz, kaderinizin aşk olmadığına karar verebilirsiniz. Bir aksilik veya talihsizliğin mutlaka gelecek şeylerin göstergesi olmadığını unutmayın.

Akıl Yürütme Becerilerini Geliştirin Adım 13
Akıl Yürütme Becerilerini Geliştirin Adım 13

Adım 4. Durumları nasıl okuduğunuza dikkat edin

Çoğu zaman, insanlar bilinçsizce durumları mantıksız bir şekilde okurlar. Günlük yaşamda durumları nasıl düşündüğünüzü ve algıladığınızı izleyin.

  • Etiketleme, bir duruma isim koyma eğilimidir. Örneğin, "Bu kişi bir hata yaptı" veya "Kötü bir seçim yaptım". Bu, insanları ve durumları tekil örneklere dayalı kategorilere ayırmanıza yol açar. Kategorize etmemek için elinizden gelenin en iyisini yapın ve yargılama eğiliminden kaçının.
  • Kişiselleştirme, durumları ve diğer insanların tepkilerini kişisel olarak alma eğilimidir. Örneğin, bir iş arkadaşınızın dinlenme odasında sohbet etmek için durmazsa size kızdığını varsayabilirsiniz. Gerçekte, sadece meşgul olabilir. Durumları kişisel algılamamaya çalışın.
  • Çoğu zaman, kendinizi gerçek olmayan bir ideale bağlıyorsunuz. Bir başkasının başarısını kendi eksikliğinizin kanıtı olarak görebilirsiniz. Herkesin farklı olduğunu ve farklı bir hızda hareket ettiğini unutmayın.

Eleştirel Düşünme Becerilerinizi Nasıl Geliştirirsiniz?

İzlemek

İpuçları

  • Fikrinizi az ya da çok pratik olarak akıl yürütmenin dışında açmayı öğrenin.
  • Straw Man veya kaygan eğim yanılgısı gibi kaçınılması gereken farklı türde mantıksal hatalar hakkında bilgi edinin.

Önerilen: