Beden dışı deneyim (OBE olarak bilinir), dünyayı fiziksel bedeninizin dışından algıladığınız bir durumdur. Popüler inanışın aksine, OBE'ler sadece uyurken veya ölüme yakınken değil, herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir. Henüz tam olarak anlaşılmamış olsalar da, OBE'lerin bir tür rüya olduğu düşünülmektedir. Beden dışı deneyimleri hatırlamak zordur, bu nedenle olanları bir araya getirmenize yardımcı olacak rüya hatırlama teknikleriyle başlamak iyidir. OBE'nizin etrafındaki koşulları anlamak, başınıza gelenleri yorumlamanıza yardımcı olabilir.
adımlar
Yöntem 1/3: Olanları İşleme
Adım 1. Hemen meditasyon yapın
Mümkünse, OBE'den sonra düşüncelerinizi toplamak için kendinize birkaç dakika verin. Az önce olanları işlemeye çalışın. Kendi deneyiminizin olayları arasında geriye doğru yürüyün. Olanları aktif olarak ne kadar erken hatırlarsanız, hafızanız o kadar doğru olacaktır.
Adım 2. Deneyimi yazın
Her şeyi olduğu gibi hatırlamaya çalışın. Nereye gittin? Ne benziyordu? Hangi duyumları hissettiniz? Tüm bu detayları bir rüya günlüğüne yazın. Hatırlayabildiğiniz her ayrıntıyı kaydedin.
Adım 3. Olanların bir resmini çizin
Ayrıntıları daha canlı bir şekilde yerleştirmenize yardımcı olması için sahnenin bir resmini çizmeniz hafızanıza ve anlayışınıza yardımcı olabilir. Manzarayı ifade etmek için renkleri kullanın. Olay yerinde nerede olduğunuzu ekleyin. OBE başladığında neredeydin? Seni nereye götürdü? Bu yaratıcı alıştırma, olanları işlemenize yardımcı olabilir.
Adım 4. Olay olduğunda ne yaptığınızı belirleyin
OBE meydana gelmeden hemen önce yaptığınız şey, ne tür bir OBE olduğunu belirlemenize yardımcı olabilir. Neden olmuş olabileceğini anlamak için önceden ne olduğunu belirlemeye çalışın.
- Akşam veya sabah erken saatlerde ortaya çıkan OBE'ler uyku süreçleriyle ilgili olabilir.
- Lucid rüya, farkında olduğunuz bir rüyadır. Lucid rüya genellikle REM uykusu sırasında, yoğun hayal kurma sırasında, amaçlı meditasyonun bir sonucu olarak veya araba kullanmak veya egzersiz yapmak gibi tekrarlayan aktivitelerden kaynaklanır. Çoğu OBE, bir tür berrak rüya olarak kabul edilir.
- Ölüme Yakın Deneyimler, bir kişi neredeyse öldüğünde meydana gelir. Bunlar bir kaza, hastalık veya diğer “yakın çağrılar”dan kaynaklanabilir. Bazı insanlar doktorların ve hemşirelerin onları tedavi ettiğini söylerken, diğerleri bir ışık gördüklerini söylüyor.
- Met, esrar, ketamin ve öksürük şurupları dahil bazı ilaçlar halüsinasyonlara neden olabilir. Uyuşturucu kaynaklı OBE'ler son derece tehlikeli olabilir. Kullanıcının kendisine veya başkalarına zarar vermesine neden olabilirler.
Yöntem 2/3: OBE'nizdeki Olayları Yorumlama
Adım 1. Diğer varlıkları tanımlayın
Bazı durumlarda, insanlar OBE sırasında odada yanlarında hayaletimsi veya ilahi bir varlık varmış gibi hissedebilirler. Diğerlerinde, sadece kendi bedenlerinin bir "çiftini" görebilirler. Odada sizinle birlikte kimin olduğunu hatırlamaya çalışın. Mümkünse onları tanımlayın.
- Bu deneyim sırasında ölen sevdiklerinizle tanışmak, ölümlerinden sonra yas tutmanın bir yolu olabilir. Ayrıca size bir mesajı veya tavsiyesi varmış gibi hissedebilirsiniz.
- Odada ilahi bir varlıkla karşılaşmak, birçokları için ruhsal bir deneyimdir.
- Bazı insanlar odada hayaletler veya birden fazla ruh gördüğünü bildiriyor. Bazıları bu ruhların size iletecek mesajları olduğuna inanıyor.
Adım 2. Bir kordon olup olmadığını belirleyin
Ruhsal/yüzen bedeninizi fiziksel formunuza bağlayan gümüş bir kordon, bazıları tarafından beden ve ruh arasındaki ilişkinin simgesi olarak görülür. Bu kordon, birçok kişinin sizi bedeninize ve bu astral düzleme bağlı tuttuğuna inandığı şeydir. Bu kordonun sizi fiziksel bedeninize geri çektiğini bile hissetmiş olabilirsiniz.
- Hareketlerinizde kısıtlı olduğunuzu hissettiniz mi? Sizi yerinde tutan bir kordon veya benzeri bir güç olmuştur.
- Odanın içinde özgürce hareket edebildiğinizi hissettiniz mi? Muhtemelen ip yoktu.
Adım 3. Bir tünel görüp görmediğinizi ayırt edin
Ölüme yakın deneyimlerde bir ışık tüneli yaygındır. “Işığa doğru hareket ettiğinizi” veya öbür dünyaya geçtiğinizi hissetmiş olabilirsiniz. Bazıları bunun cenneti ziyaret ettiğiniz ruhsal bir deneyim olduğuna inanıyor. Bazıları yeniden doğmanın temsilcisi olduğuna inanıyor. Diğerleri bunun beyin dalgası modellerinde bir bozulma olduğuna inanıyor.
Cenneti veya cenneti ziyaret etmek, doğal olarak indüklenen OBE'lerde (ölüme yakın deneyimler, uyku felci veya provoke edilmemiş berrak rüyalar gibi) zorunlu OBE'lerden (hipnoz veya kışkırtılmış berrak rüyalar gibi) çok daha yaygındır. Bunun nedenleri bilinmiyor
Adım 4. Alındığınız yeri bulun
OBE'nizde seyahat edip etmediğinizi düşünün. Bir odada mı kaldınız yoksa odadan odaya mı taşındınız? Göklerde uçtun mu? Başka bir gezegeni ziyaret ettin mi? Bazı insanlar ayrıca uzaktaki arkadaşları ziyaret ettiğini ve sohbet ettiğini bildiriyor. Hayatınızda eksik olan bir şeyi arıyor olabilirsiniz. Ayrıca, öbür dünya ve evren hakkındaki inançlarınızla da uzlaşmaya varıyor olabilirsiniz. Bulunduğunuz yere götürülmenizin nedenlerini düşünün.
Astral projeksiyonlar, insanların kendilerini "göksel" veya "yabancı" bir aleme taşınmış gibi hissettikleri bir tür OBE'dir. Bunlara parlak renkler, ruhsal karşılaşmalar, havada uçuşma ve ışınlanma eşlik edebilir. Bazı insanlar bunun daha yüksek realite planlarına bir ziyaret olduğuna inanıyor
Adım 5. Sahneyi gerçek karşılığıyla karşılaştırın
OBE sırasında tek bir yerde kalmanız tamamen normaldir. Bulunduğunuz odayı yukarıdan görmüş olabilirsiniz. Bu, beynin önceki anılardan odanın yerini yeniden yapılandırması olabilir. Algı yanılsaması da olabilir. Odanın etrafına bak. Nesnelerin OBE'nizdekiyle aynı yerde olup olmadığına bakın.
- Nesneler farklı konumlardaysa, odanızı önceki anılarınıza göre hayal ediyor olabilirsiniz.
- Yukarıdan gördüğünüz, aşağıdan göremeyeceğiniz bir şey var mıydı? Cevabınız evet ise, vücudunuzu gerçekten terk ettiğinizi düşünebilirsiniz.
Adım 6. Gürültüye kulak verin
Birçok kişi OBE sırasında garip sesler duyduğunu bildirmiştir. Bazıları bunun, sesin diğer astral planlara iletilememesi veya beyninizin yeni duyumları ses olarak yorumlaması nedeniyle olduğuna inanıyor. Ayrıca durumunuza nörolojik bir yanıt olabilir.
- Statik, rüzgarın kulaklarınızda uğuldaması veya çatlama sesi duyabilirsiniz. Bu sesler, durumunuzu anlamlandırmaya çalışan beyniniz olabilir.
- Hem barışçıl hem de kötü niyetli sesler yaygındır. Bu, beyninizin o gün duyduğunuz şeyleri işlediği rüya durumunuzun bir sonucu olabilir. Ne söylendiğini tanımlayabilir misin? Tutarlı bir cümle miydi yoksa sadece başıboş muydu? Mantıklı değilse, muhtemelen önemsizdi ve görmezden gelebilirsiniz.
Yöntem 3/3: İç Halinizi Keşfetmek
Adım 1. OBE öncesi fiziksel ve zihinsel durumunuzu değerlendirin
OBE'ler yorgunluk, stres veya bazı tıbbi durumlardan kaynaklanabilir. OBE'nizden önce nasıl hissettiğinizi hesaba katın ve bunun tıbbi bir açıklaması olabileceğini anlayın.
- İnmeler ve epilepsi, hasta ölüme yakın olmasa bile OBE'lere neden olabilir.
- Birçok OBE, kesintiye uğramış uyku düzenlerinin bir sonucu olarak ortaya çıkar. OBE'niz gecenin ortasında veya uyandıktan hemen sonra olursa, hala rüya görüyor olabilirsiniz (uyanık olsanız bile). Bu durumlarda, felç hissi yaygındır.
- Stres hormonları OBE'leri tetikleyebilir. Hayatınızda neler olup bittiğini dikkatlice düşünün. Son derece meşgul müydün? Seni endişelendiren bir şey mi var?
Adım 2. Duygularınızı inceleyin
Sadece OBE sırasında nasıl hissettiğinizi hatırlayarak, zihinsel ve ruhsal durumunuzun ne olduğunu bir araya getirebilirsiniz. Duygularınıza dokunun. Hissettiğiniz farklı hisleri tanımlayın. Bunlar genel zihinsel sağlığınızın bir yansıması olabilir.
- Yaygın bir duyum, vücudun dışındayken huzurlu hissetmektir. Kendinizle barışık olabilirsiniz veya dünyevi sorunlarınızın önemsiz olduğunu fark edebilirsiniz.
- Vücuda dönmek ağrı ve rahatsızlık hissine neden olabilir. Bu, hayata dönmek konusunda tereddütlü olduğunuz anlamına gelebilir. Vücudunuzdan rahatsız olabilirsiniz.
- Korku ve panik daha olumsuz duygulardır, ancak OBE sırasında garip varlıklar veya nesneler görebileceğiniz için bunlar tamamen doğaldır.
- Duygularınızı tanımladıktan sonra şunu sormayı deneyin: “Neden böyle hissettim? Buna sebep olan ne oldu?”
Adım 3. Korkularınızı keşfedin
OBE sırasında korktuysanız, bu korkunun nedenlerini anlamaya çalışın. Bedeninize geri dönemeyeceğinizden mi korktunuz? Öldüğünü mü sandın? Ruhların veya diğer varlıkların size zarar vereceğinden endişelendiniz mi? Korkuya neyin neden olduğunu belirlemeye çalışın ve böyle hissetmenizin farklı nedenlerini düşünün.
- Özellikle OBE'lerde ölüm korkusu yaygındır. Vücudunuza asla geri dönemeyeceğinizden endişe etmiş olabilirsiniz. Öldüğünüzde nereye gideceğiniz konusunda endişeleriniz olabilir.
- Odada sizinle birlikte başka bir varlık hissettiyseniz, size zarar vermelerinden korkmuş olabilirsiniz. Dost mu yoksa kötü mü olduklarından emin olamamış olabilirsiniz. Bu, ruhların hayatınızı etkileyebileceğine dair temel bir korkuyu açıklayabilir.
- Başka bir yere taşınmaktan korktuysanız, değişimden veya bilinmeyenden korkabilirsiniz.
Adım 4. Beden dışı deneyiminiz ile gerçek hayat arasındaki bağlantıları bulun
OBE'ler neredeyse her zaman yönlendirilmiş deneyimlerdir; yani, gerçek hayattaki anılarınızdan ve deneyimlerinizden etkilenirler. OBE'de kimi ve ne gördüğünüzü düşünün. O zaman neden sana göründüklerini düşünüyorsun?
- Hayatınızdaki stresin bir nedeni mi?
- Uzaklık veya ölüm nedeniyle bazı sevdiklerinizi göremiyor musunuz?
- Ölüm konusunda endişeli misin?
- Hayatınızda çözülmemiş problemleriniz var mı?
İpuçları
- Beden dışı deneyimler her zaman ruhsal olmak zorunda değildir. Ruhlara veya öbür dünyaya inanmasanız bile, yine de beden dışı bir deneyim yaşayabilirsiniz.
- Önceki bir OBE'nin olaylarını yeniden yaşamaya çalışmak için bir OBE'yi teşvik etmeyi deneyebilirsiniz.
