Bir Öğretmen Size Bağırdığında Nasıl Ağlamazsınız: 14 Adım

İçindekiler:

Bir Öğretmen Size Bağırdığında Nasıl Ağlamazsınız: 14 Adım
Bir Öğretmen Size Bağırdığında Nasıl Ağlamazsınız: 14 Adım

Video: Bir Öğretmen Size Bağırdığında Nasıl Ağlamazsınız: 14 Adım

Video: Bir Öğretmen Size Bağırdığında Nasıl Ağlamazsınız: 14 Adım
Video: Medio ambiente. Ley Mosaica 2024, Mart
Anonim

Bir öğretmen tarafından azarlanmak asla eğlenceli değildir. Bağırmayı hak edecek bir şey yaptıysanız veya haksızlığa uğradığınızı hissediyorsanız, muhtemelen yıkılmak ve ağlamaya başlamak istemezsiniz. Neyse ki, bu durumlarda sakin ve tok kalmanıza yardımcı olmak için kullanabileceğiniz birkaç numara var. Bununla birlikte, öğretmeninizle ilgili sorun devam ediyorsa, bağırmanın nedenini ele almak önemlidir.

adımlar

Bölüm 1/3: Sakin Kalmak ve Gözyaşlarınızı Tutmak

Sınıftan Çıkın Adım 1
Sınıftan Çıkın Adım 1

Adım 1. Kendinizi durumdan çıkarın

Okulda her zaman mümkün olmayabilir, ancak kendinizi ağlamaktan korumanın en iyi yollarından biri, stresli durumdan bir dakikalığına bile olsa uzaklaşmaktır. Mümkünse, banyoya veya hatta odanın diğer tarafına izin verin. Ayrıca danışmanınızla görüşmeyi isteyebilirsiniz. Size bağırılırsa, sınıftan kaçmayın.

Asla izinsiz sınıftan çıkmayın. Bu sadece öğretmeninizi size daha çok kızdırır

Kimya Adım 4'ü geçin
Kimya Adım 4'ü geçin

Adım 2. Zihinsel bir dikkat dağıtmayı deneyin

Kendinizi bu durumdan fiziksel olarak uzaklaştıramazsanız, yine de zihinsel olarak stresten kendinizi uzaklaştırabilirsiniz. Size bağırılırken sakin kalmanıza yardımcı olması için zihninizi başka bir şeye odaklayın.

  • Nefesinize odaklanmayı deneyin. Yavaş ve derin nefes almak ve nefes vermek sakin kalmanıza yardımcı olabilir ve nefesinizi aktif olarak düşünmek öğretmeninizle olan durumdan geçici olarak zihninizi uzaklaştırmaya yardımcı olabilir.
  • Alternatif olarak, kafanızda saymayı veya odadaki zemin veya tavan döşemeleri gibi nesneleri saymayı deneyebilirsiniz.
Ağla ve Her Şeyi Bırak Adım 1
Ağla ve Her Şeyi Bırak Adım 1

Adım 3. Kendinize moral konuşması yapın

Ağlamak üzere olduğunuzu düşünüyorsanız, kendinize teşvik edici bazı kelimeleri sessizce tekrarlamayı deneyin. Bu, içsel gücünüzü ateşlemeye ve pozitif kalmanıza yardımcı olabilir, böylece durum hakkında çok daha iyi hissedeceksiniz ve artık ağlamak istemeyebilirsiniz.

  • İstediğiniz kelime veya cümleyi kullanabilirsiniz. Bazı örnekler "Bunun üstesinden geleceğim" veya "Güçlüyüm ve bu durumla başa çıkabilirim".
  • Kendinizi rahatlatmak için kendinize küçük bir kucak da verebilirsiniz.
Yerinde Ağla Adım 8
Yerinde Ağla Adım 8

Adım 4. Bağırma dürtüsüne diren

Bağırılmayı hak edecek hiçbir şey yapmamış olsanız bile, öğretmeninize bağırmak neredeyse her zaman kötü bir fikirdir. Bu sadece durumu daha stresli hale getirecek ve bu da kendinizi ağlamaktan alıkoymanızı zorlaştıracaktır.

Bağırmak yerine, amacınız durumu mümkün olduğunca azaltmak olmalı, böylece ağlamanıza neden olan stres ortadan kalkacaktır. Öğretmeninizin bağırmasına yanıt olarak işbirlikçi ve kibar olmak genellikle bunu yapmanın harika bir yoludur

Burnunu Sil 3. Adım
Burnunu Sil 3. Adım

Adım 5. Burun köprüsünü sıkıştırın

Zihinsel egzersizler sizi ağlamaktan alıkoymak için yeterli değilse, burun köprüsünü sıkıştırarak yaklaşan gözyaşlarını durdurabilirsiniz. Bu, ağlamanızı önlemek için yeterli olabilecek gözyaşı kanallarını kısıtlayacaktır.

Bölüm 2/3: Öğretmeninizle İlişkinizi Geliştirme

Ağla ve Her Şeyi Bırak 14. Adım
Ağla ve Her Şeyi Bırak 14. Adım

Adım 1. Öğretmeninizle konuşun

Öğretmeniniz size çok bağırıyorsa, ikinizin çözmeniz gereken bazı sorunları olabilir. Öğretmeninize dersten önce veya sonra konuşup konuşamayacağınızı sorun. Bu size bağırmanın nedenini tartışma fırsatı verecek ve umarım altta yatan sorunu çözecektir.

  • Öğretmeninizin hakkınızda haksız varsayımlarda bulunduğunu düşünüyorsanız, bunu söyleyin, ancak bunu tartışmak yerine diplomatik bir şekilde yapın. Örneğin, "Sınıfınızı umursamadığımı düşündüğünüz hissine kapılıyorum ama gerçekten önemsiyorum" diyebilirsiniz.
  • Öğretmeninizin size neden bağırdığını bilmiyorsanız, hangi beklentileri karşılayamadığınızı açıklamasını isteyin.
Başarılı Bir Öğrenci Olun Adım 13
Başarılı Bir Öğrenci Olun Adım 13

Adım 2. Yanıldığınızı kabul edin

Bazı durumlarda, kendi davranışlarınız için sorumluluk almadığınız için öğretmeniniz size bağırıyor olabilir. Hata yaptığınızda kabul ederek ve mazeret göstermeyerek bu sorunu çözebilirsiniz.

  • Öğretmenine asla yalan söyleme.
  • Yanlış bir şey yaparsan, bahane üretmek yerine özür dile.
  • Özür dilemenin daha samimi olması için, öğretmeninize neyi yanlış yaptığınızı anladığınızı ve bir daha yapmamak için elinizden geleni yapacağınızı bildirdiğinizden emin olun. Örneğin, "Fakalar söyleyerek sınıfın geri kalanının dikkatini dağıttığımı biliyorum ve bunun için üzgünüm. Dersi bir daha bölmemeye çalışacağım" diyebilirsiniz.
Gözaltına Alın Adım 2
Gözaltına Alın Adım 2

Adım 3. Soruna bir çözüm bulun

Belirli bir şekilde davrandığınız için size çok fazla bağırıldığını fark ederseniz, bu şekilde davranma eğilimini ortadan kaldırmak için yapabileceğiniz bir şey düşünmeye çalışın. Öğretmeniniz muhtemelen kendi davranışlarınızı düzeltmek için attığınız inisiyatifi takdir edecektir.

Örneğin, sınıfta arkadaşlarınızla konuşmayı bırakamıyorsanız, öğretmeninizden koltuğunuzu hareket ettirmesini isteyin, böylece artık cazip olmayacaksınız

Sınıftan Çık 2. Adım
Sınıftan Çık 2. Adım

Adım 4. Öğretmeninizin bağırmasına neyin sebep olduğuna dikkat edin

Herkesin strese neden olan farklı tetikleyicileri vardır. Öğretmeninizin bağırmasına ve bağırmasına neden olan belirli şeyleri fark etmeye çalışın ve sonra bunları yapmaktan kaçının.

  • Örneğin, bazı öğretmenler öğrenciler sırasız konuştuğunda çok bağırırken, diğer öğretmenler öğrenciler ders sırasında cep telefonlarını kullandıklarında daha çok üzülebilirler.
  • Bazı durumlarda stresli durumlar öğretmeninizin daha sinirli olmasına neden olabilir. Örneğin, büyük bir sınavdan hemen önce öğretmeninizin çok daha fazla bağırdığını fark ederseniz, sınavın yaklaştığını bildiğiniz zaman en iyi davranışınızı sergilemeye çalışın.
Öğretmeninize Adet Olduğunuzu Söyleyin Adım 1
Öğretmeninize Adet Olduğunuzu Söyleyin Adım 1

Adım 5. Öğretmeninizin beklentilerini karşılamak için çalışın

Gelecekte öğretmeninizin size bağırmasını önlemek için yapabileceğiniz en iyi şey, sınıfın beklentilerini karşılamak için çok çalışmaktır. Her öğretmen farklıdır, ancak iyi davranarak ve işinize elinizden gelenin en iyisini yaparak hemen hemen her öğretmenin iyi tarafını alabilirsiniz.

  • Sınıftaki herkese karşı kibar ve saygılı olun.
  • Akademik olarak elinizden gelenin en iyisini yapın ve zorlanıyorsanız ekstra kredi çalışması yapın.
  • Zamanında olun ve sınıfa hazırlıklı gelin.
  • Kağıtları toplayarak veya sandalyeleri istifleyerek yardım etmeyi teklif edin.

Bölüm 3/3: Zorba Olan Bir Öğretmenle Başa Çıkmak

Size Bağıran Biriyle Başa Çıkın Adım 3
Size Bağıran Biriyle Başa Çıkın Adım 3

Adım 1. Zorbalık davranışını tanıyın

Öğretmenler de diğer öğrenciler gibi zorba olabilir. Ancak her bağırma ve bağırma zorbalık olarak değerlendirilmemelidir, bu nedenle bağırmanın makul disiplin önlemlerinin ötesine geçip geçmediğini belirlemek için durumu dikkatlice değerlendirin. Eğer öyleyse, öğretmeninizin size zorbalık yapma ihtimali vardır.

  • Bağırmaya yol açan davranışınızı düşünün. Tehlikeli veya sorumsuz bir şey yaptıysanız, bağırmanız garanti edilebilir. Öğretmene makul bir soru soruyorsanız, bağırmak zorbalık olabilir.
  • Bir öğretmen size hakaret ederse veya alay ederse, bu zorbalık olabilir.
  • Her türlü fiziksel istismar zorbalıktır ve kesinlikle kabul edilemez.
Ortalama Ebeveynlerle Anlaşma 3. Adım
Ortalama Ebeveynlerle Anlaşma 3. Adım

Adım 2. Ailenizle paylaşın

Size sebepsiz yere bağıran, sizi dışlayan ya da aşağılayan bir öğretmenle karşı karşıyaysanız, neler olup bittiğini anne-babanıza anlatmalısınız. Öğretmenle konuşabilir ve sorunu sizin için çözmenize yardımcı olabilirler. Bu işe yaramazsa, ebeveynleriniz sizin savunucularınız olabilir ve durumla başa çıkmanın başka yollarını bulmanıza yardımcı olabilir.

Öğretmeninizin eylemlerini detaylandırırken mümkün olduğunca spesifik olun. Örneğin, "Öğretmenim bana kötü davranıyor" demek yerine, "Öğretmenim dersi anlamadığım için bana aptal dedi" gibi bir şey söyleyin. Açık örnekler vermek, ana babanızın sizi daha ciddiye almasına yardımcı olacaktır

Çok Üzgün Olduğunuzda Ağlamayı Durdurun Adım 15
Çok Üzgün Olduğunuzda Ağlamayı Durdurun Adım 15

Adım 3. Komuta zincirinde yukarı çıkın

Siz ve aileniz zorbalık problemlerini doğrudan öğretmeninizle çözemiyorsanız, okul danışmanı veya müdürü ile konuşmayı düşünebilirsiniz. Öğretmenin doğrudan rapor verdiği kişiyle başlamaya çalışın. Bazı durumlarda bu müdür müdür olabilir, ancak diğer durumlarda kıdemli bir öğretmen veya müdür yardımcısı olabilir.

  • Bunu sizin için anne babanızın yapmasını tercih edebilir veya sohbete dahil olmak istediğinize karar verebilirsiniz.
  • Öğretmene hakaret etmek yerine, öğretmenle yaşadığınız sorunlara özel örnekler verin ve öğretmenin sizi nasıl hissettirdiğini açıklayın.
Çok Üzgün Olduğunuzda Ağlamayı Durdurun Adım 3
Çok Üzgün Olduğunuzda Ağlamayı Durdurun Adım 3

Adım 4. Bir rapor dosyalayın

Müdür duruma yardımcı olamıyorsa ve zorbalık öğrenme yeteneğinizi kesintiye uğratacak kadar şiddetliyse, siz ve aileniz şikayetlerinizi bir üst düzeye taşımalısınız. Okul yönetim kuruluna veya müdüre resmi bir şikayette bulunabilirsiniz.

  • Resmi bir şikayetle bir tür kanıt sağlamaya yardımcı olur. Öğretmeninizin zorbalık davranışlarını gösterebilecek yazılı bir şeyiniz varsa, sakladığınızdan emin olun.
  • Endişeleriniz hala giderilmediyse, ana babanıza okul değiştirme olasılığını sormak isteyebilirsiniz.

İpuçları

  • Herkes bazen ağlar, bu yüzden gözyaşlarınızı tutamıyorsanız çok utanmamaya çalışın.
  • Öğretmeninizin insan olduğunu ve mükemmel olmadığını unutmayın. Çoğu öğretmen stresli oldukları için öğrencilere bağırır ve genellikle bundan gurur duymazlar.

Önerilen: